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Rezepte

Einfach, lecker, mit Nährwerten

Alltagstaugliche Gerichte mit vollständigen Makros. Jedes Rezept lässt sich an dein Ziel anpassen.

Banana-Bread-GranolaFrühstück
55 kcal

Banana-Bread-Granola

Protein 2 g Carbs 8 g Fett 1 g
Bananen-Hafer-CookiesSnack
46 kcal

Bananen-Hafer-Cookies

Protein 1 g Carbs 8 g Fett 0.5 g
Bananen-PorridgeFrühstück
289 kcal

Bananen-Porridge

Protein 13 g Carbs 54 g Fett 3 g
FalafelburgerHauptgericht
595 kcal

Falafelburger

Protein 19 g Carbs 79 g Fett 22.5 g
Feldsalat mit FetaHauptgericht
995 kcal

Feldsalat mit Feta

Protein 58 g Carbs 15 g Fett 79.5 g
GurkensalatBeilage
177 kcal

Gurkensalat

Protein 4 g Carbs 7 g Fett 15 g
MüsliriegelSnack
105 kcal

Müsliriegel

Protein 2 g Carbs 16 g Fett 4 g
Ofengemüse mit LachsHauptgericht
726 kcal

Ofengemüse mit Lachs

Protein 55 g Carbs 66 g Fett 22 g
OfenpommesBeilage
228 kcal

Ofenpommes

Protein 5 g Carbs 39 g Fett 5 g
Protein-BananenbrotSnack
100 kcal

Protein-Bananenbrot

Protein 7 g Carbs 15.5 g Fett 1.5 g
WaffelnFrühstück
235 kcal

Waffeln

Protein 31 g Carbs 12 g Fett 7 g