
Kalorien
235kcal
Protein
31g
Portionen
1
Nährwertverteilung
Frühstück
Waffeln
Zutaten
- 1 Ei
- 100 g Skyr (natur)
- 15 g Whey
- 10 g Haferflocken
- 3 g Backpulver
- Topping nach Wahl (z. B. Skyr mit Himbeeren)
Zubereitung
- Das Ei trennen.
- Eiklar in einer Schüssel steif schlagen.
- Eigelb mit Skyr, Whey, Backpulver und Haferflocken vermengen.
- Das steife Eiklar unterheben.
- Entweder im Waffeleisen kurz backen oder in einer Silikonform 15 Minuten im Backofen backen lassen.