Bananen-Porridge

Zutaten

• 30 g Haferflocken
• 1 Banane
• 100 g Skyr (Banane)
• Topping: Banana-Bread-Granola

Zubereitung

1. Die Hälfte der Banane in einer Schüssel zerquetschen, mit den Haferflocken vermengen und mit Wasser übergießen.
2. Die Masse 3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
3. Danach mit dem Skyr, der restlichen Banane und dem Banana-Bread-Granola toppen und genießen.

Nährwerte pro Bowl, Basis-Variante: 289 kcal | 54 g Kohlenhydrate | 3 g Fett | 13 g Eiweiß. Mit 20 g Whey-Proteinpulver: 422 kcal | 56 g Kohlenhydrate | 5 g Fett | 31 g Eiweiß.